WBK Stress bewältigen – eigene Ressourcen kennen und aktivieren

Kurzbeschreibung

Die Veränderungen der modernen Leistungsgesellschaft wie Flexibilisierung, Vernetzung und Digitalisierung in der Arbeitswelt 4.0 stellen im beruflichen wie auch im privaten Kontext hohe Ansprüche an Menschen. Diese Anforderungen sind ein wichtiger Motor für die Leistung und die persönliche Entwicklung, sie bergen aber auch das Risiko von Überforderung, Angst und Frustration bis hin zu Erschöpfung und Krankheit. Im Kurs werden psychologische Modelle vorgestellt, mit deren Hilfe komplexe Stresssituationen systematisch analysiert werden können. Sie helfen, persönliche Ressourcen zu erschliessen und die eigenen Strategien für einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Stress zu verbessern oder neue zu entwickeln.

Im geschützten und neutralen Rahmen der Gruppenarbeit können die Teilnehmenden sich mit dem eigenen Stresserleben sowie der Anwendung und dem Einüben von Strategien zur Stressbewältigung auseinandersetzen.

Auf einen Blick

Abschluss: Kursbestätigung WBK Stress bewältigen – eigene Ressourcen kennen und aktivieren

Start: 09.11.2018

Dauer: 12 Kontaktlektionen

Kosten: CHF 1'350.00

Durchführungsort: IAP Institut für Angewandte Psychologie und Grossraum Zürich

Unterrichtssprache: Deutsch

Ziele und Inhalt

Zielpublikum

Personen, die im Zusammenhang mit beruflichen und privaten Anforderungen einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Stress finden und dazu ihre persönlichen Ressourcen aktiv nutzen möchten.

Speziell geeignet ist der Kurs für Personen, die vor einer konkreten beruflichen oder privaten Herausforderung stehen und bereit sind, sich auf den Prozess einzulassen und Verhaltensänderungen anzugehen.

Ziele

Die Teilnehmenden sind in der Lage, Belastungssituationen systematisch zu analysieren und persönliche Ressourcen in der Stressbewältigung aktiv abzurufen.

Sie kennen verschiedene Methoden zur Stressbewältigung und können so einen gesundheitsförderlichen Umgang mit dem eignen Stresserleben finden. 

Inhalt

Der Weiterbildungskurs hat u.a. folgende Inhalte:

Methodik

Beratung und Kontakt

Veranstalter

Anmeldung

Anmeldeinformationen

Kursdaten:
Freitag, 9. November 2018: 13.00 – 16.45 Uhr
Freitag, 23. November 2018: 8.45 – 16.45 Uhr

AGB

Zulassungs- und Teilnahmebedingungen

Startdaten und Anmeldung

Start Anmeldeschluss  
09.11.2018 Anmeldung

Downloads und Broschüre